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体力年齢 [ダイエット]

42歳だそうだ 自分の体力年齢 実際はそこまで歳とってない かなりショックである 筋力ということで握力を測る 52歳  筋持久力で上体起こし 44歳  柔軟性で長座位体前屈 20歳 まだ体は柔らかい方といえる 平衡性で閉眼片足立ち 70歳以上 よぼよぼのおじいさんよりもバランス感覚が無い  全身持久力で最大酸素摂取量 27歳  敏捷性で全身反応時間 39歳 これは標準的という結果 コスパ吹田では3ヶ月に1度のインボディー計測と体力チェックを進められる 次回は2月 ちょっとは若返るであろうか 


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